Những thực phẩm giúp giải nhiệt mùa hè tránh nóng trong người

　　Mùa hè thời tiết nóng bức thường khiến cơ thể mệt mỏi, nóng trong người còn gây ra nhiều bệnh như táo bón, chảy máu cam nổi mụn,… Lúc này, những thực phẩm giúp giải nhiệt mùa hè tránh nóng trong người sẽ là lựa chọn sáng suốt và tốt cho mọi người trong những ngày hè.

Những thực phẩm giúp giải nhiệt mùa hè hiệu quả

Những thực phẩm nào giúp giải nhiệt mùa hè hiệu quả?

　　Các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu cho biết, thời tiết nóng bức của mùa hè thường rất dễ khiến cho cơ thể mệt mỏi, chán ăn và bệnh tật cũng dễ xuất hiện. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng mùa hè hiệu quả.

　　 Đậu phụ có tác dụng giải nhiệt cơ thể

　　Đậu phụ là thực phẩm có vị ngọt, mát, giúp thanh nhiệt, nhuận tràng, chảy máu hậu môn do táo bón. Ngoài ra, trong đậu phụ có chứa các thành phần giúp bỏ trung, giải độc, sinh nước bọt.

　　Đậu phụ có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác để chế biến thành những món ăn ngon, nhiều dinh dưỡng. Đậu phụ còn chế biến thành nhiều món ăn có vị thuốc chữa bệnh tốt như: canh đậu phụ rau dền, canh đậu phụ nấm, canh đậu phụ chân giò,…

Đậu phụ là thực phẩm giúp giải nhiệt hiệu quả

　　 Mướp đắng (khổ qua)

　　Mướp đắng có vị đắng, tính hàn, có tác dụng làm sáng mắt, giải nhiệt, trừ khát, tăng cường lưu thông khí huyết. Mướp đắng là loại thực phẩm dùng rất tốt cho mùa hè, có thể xào với thịt, nấu canh xương, hấp… Dùng mướp đắng đun nước tắm cho trẻ giúp lặn rôm, sắc nước uống .

　　 Bí đao

　　Bí đao là loại thực phẩm có vị ngọt chua, tính bình, có tác dụng bổ khí huyết, tân sinh chỉ khát. Người bị phù thủng, béo phì, tiểu tiện khó ăn bí đao sẽ giúptiêu thủng, lợi tiểu. Bí đao thường dùng để nấu canh tôm, canh cua giúp giải nhiệt hiệu quả.

　　 Mồng tơi

　　Mồng tơi là thực phẩm có vị ngọt, nhạt, nhớ, tính mát, giúp lưu thông huyết mạch, lợi tiểu, nhuận trường. Dùng rau mồng tơi trong các bữa ăn sẽ có tác dụng làm mát máu, điều hòa khí huyết, thanh lọc ruột và dạ dày, trị táo bón và tránh tình trạng đi cầu ra máu đau rát hậu môn.

　　Ngoài ra, mồng tơi còn trị chứng đau mắt, sưng đau vú, huyết tụ và huyết cận. Có dùng ra mồng tơi để nấu canh hoặc luộc ăn rất ngon.

　　 Rau má

　　Rau má là loại rau có vị thơm, đắng, tính mát, không độc, có thể cầm máu giải nhiệt, sát khuẩn, lợi tiểu. Ngoài ra, rau má còn trị rét nóng, chảy máu cam, khí hư, tả lỵ, huyết bạch. Có tác dụng giúp sáng mắt, trị nhọt độc, sang lở hay gan nhiệt vô cùng tốt.

Các thành phần trong rau má giúp giải nhiệt cơ thể hiệu quả

　　 Đậu xanh

　　Là loại thực phẩm có vị ngọt, mát gan, bổ khí, lợi tiểu, giải độc…đậu xanh giúp giải nhiệt mùa hề hiệu quả bởi trong đậu xanh chứa các thành phần làm giảm lượng đường và mỡ trong máu, chống chứng xơ cứng động mạch và giúp bảo vệ gan. Có thể dùng đậu xanh để nấu chè, cháo, làm bánh.

　　Trên đây là những thực phẩm giúp giả nhiệt mùa hè tránh nóng trong người tốt mà các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu vừa tổng hợp được. Hy vọng có thể có người bệnh có thêm được những thông tin bổ ích để bảo vệ tốt cho sức khỏe chính mình.

　　Nếu vẫn còn những thắc mắc liên quan đến vấn đề trên, hãy liên lạc ngay với chúng tôi bằng cách nhấp vào khung chat bên dưới để được tư vấn nhanh chóng, hiệu quả.

　　Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3923 9999 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.