Những thức ăn giúp phòng tránh nứt hậu môn

　　 Theo các chuyên gia hậu môn – trực tràng tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu, nứt kẽ hậu môn là bệnh được hình thành do quá trình người bệnh bị táo bón lâu ngày. Phân cứng và khô cộng thêm người bệnh phải rặn mạnh để tống phân ra ngoài nên sẽ dễ dẫn đến tình trạng nứt kẽ hậu môn, chảy máu.

Hình ảnh bệnh nứt kẽ hậu môn ở người

　　Thế nên, nếu muốn ngăn ngừa bệnh thì bạn nên bổ sung những thức ăn giúp phòng tránh nứt hậu môn sau đây vào thực đơn hằng ngày của mình:

　　 Các loại thực phẩm nhiều chất xơ

　　Chất xơ có tác dụng giữ nước, giúp cho phân được mềm hơn và dễ phân hủy các chất cặn bã,… nên rất tốt cho việc chống táo bón. Vì thế, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm giàu chất xơ vào bữa ăn hằng ngày của mình để phòng tránh nứt kẽ hậu môn.

　　Chất xơ có nhiều trong các loại thực phẩm như: các loại rau xanh, mồng tơi, rau cải, rau đay, rau dền, rau lang, rau ngót, măng tây, súp lơ, rau bina, rau chân vịt, các loại rau củ tươi, trái cây tươi, đu đủ, táo, bơ, lê, chuối, chanh tươi, yến mạch, mật ong,…

Đu đủ chín là một trong những thức ăn giúp phòng tránh nứt hậu môn hiệu quả

      Các loại thực phẩm có công dụng nhuận tràng

　　Khoai lang nguyên củ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt đậu, hạt khô, bí đỏ, cà rốt, cà chua, sữa chua,… đều là những thực phẩm có công dụng nhuận tràng rất tốt. Hệ thống tiêu hóa sẽ dễ dàng hoạt động hơn khi bạn bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn mỗi ngày. Do đó, sẽ giúp phòng được căn bệnh nứt kẽ hậu môn phiền phức.

　　 Nước lọc, nước ép trái cây

　　Uống nhiều nước lọc, mỗi ngày tốt nhất nên uống khoảng 2 lít nước sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa táo bón rất hiệu quả. Thêm vào đó, bạn có thể uống nước canh, ưu tiên ăn những thức ăn lỏng, uống nước ép hoa quả,…