4 việc cần làm khi chàng xuất tinh sớm

　　 4 việc cần làm khi chàng bị xuất tinh sớm

　　Khi chàng mắc chứng xuất tinh sớm, chị em nên chủ động phối hợp và áp dụng 4 việc cần làm khi chàng xuất tinh sớm dưới đây để giúp chàng mau chóng thoát khỏi chứng bệnh này đồng thời tăng thêm viên mãn cho cuộc “yêu” của cả hai:

　　 Giúp chàng giải tỏa tâm lý

Cần giúp chàng giải tỏa tâm lý để tránh xuất tinh sớm

　　Rất nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng, tâm lý chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới.

　　Thế nên, để tránh tình trạng này, chị em nên chủ động giúp chàng thoải mái, thư giãn hơn bằng cách: trò chuyện vui vẻ, khuyên chàng nên hít thở sâu, đi tắm trước khi bắt đầu cuộc “yêu”, nghỉ ngơi sau những giờ làm việc căng thẳng, tăng thêm thời gian cho màn dạo đầu,…

　　 Tránh kích thích vùng nhạy cảm của chàng

　　Những kích thích trong quá trình quan hệ sẽ khiến cho chàng dễ bị xuất tinh. Do vậy, chị em không nên kích thích nhiều lên dương vật, nhất là vùng quy đầu dương vật vì vùng này chứa nhiều dây thần kinh cảm giác rất nhạy cảm.

　　Bên cạnh đó, chị em cũng có thể khuyên chàng sử dụng bao cao su, tạm dừng quan hệ ngay khi muốn xuất tinh, thay đổi tư thế quan hệ, phân tán cảm xúc của chàng,…

　　 Khuyên chàng luyện tập khung xương chậu

Khuyên chàng luyện tập vùng chậu là 1 trong 4 việc cần làm khi chàng xuất tinh sớm

　　Việc đẩy mạnh luyện tập siết chặt khung xương chậu sẽ giúp cho nam giới kiểm soát được quá trình xuất tinh. Hơn nữa, đây lại là bài tập khá đơn giản và không mất nhiều thời gian nên chị em hoàn toàn có thể khuyên chàng tập luyện.

　　Luyện tập khung xương chậu bằng cách: co và siết chặt hậu môn sau đó thả lỏng nhẹ nhàng, thực hiện khoảng 20 nhịp cho mỗi lần tập. Mỗi ngày nên thực hiện từ 2 – 3 lần để mang lại hiệu quả tốt nhất.

　　 Khuyên chàng hạn chế sử dụng bia rượu và các chất kích thích

　　Bia rượu, thuốc lá, các chất kích thích,… chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng xuất tinh sớm và ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo đó, chị em nên khuyên chàng hạn chế tối đa việc uống bia rượu, hút thuốc lá hay sử dụng các chất kích thích.